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这种菜叶,是天然“降糖药”,常吃有助控血糖_健康频
发布日期:2020-05-20 10:23   来源:未知   阅读:

这种蔬菜的叶子,是一种天然降糖药物,三天吃一次,血糖能稳到6以下

糖尿病人血糖不稳定,是最头疼的事情。

不但身体不舒服,血糖长期居高不下,还会引起一些并发症的出现。

那么如何才能让血糖稳定些呢?

有这样一种蔬菜,平时一般只吃蔬菜茎,叶子就扔掉了,实属浪费,殊不知叶子才是最有营养最有用的。

它就是芹菜的叶子!

芹菜的叶子有降血糖、降血压、降血脂的用途,而且口感也是非常好的。

食用芹菜叶子的时候,建议挑选嫩叶子食用。

嫩叶子口感好,营养物质含量也较高,食用制作更方便,易操作。

具体食用方法:芹菜叶子炒鸡蛋

1、芹菜叶用清水清洗干净,然后沥干水分,再剁碎备用。

2、准备一个干净无水无油的容器,把鸡蛋打进容器里,加一勺盐拌匀。

4、起锅倒入适量的调和油烧热

5、倒入芹菜鸡蛋液,翻炒熟即可出锅享用。

三高要减少油脂、盐、糖分的摄取,芹菜是纤维性蔬菜,经常食用可以降低身体脂肪含量。鸡蛋含有蛋白质比较高,可以维持身体运动能量

可每两三天做上一盘食用,也可以每天都吃一些,相信您会喜欢上这款降糖菜。经常吃,不管对血糖,还是血脂、血压都非常好,许多老中医都会经常吃~

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